很多客人在按摩結束、慢慢坐起來之後，第一個反應就是：
「怎麼突然好渴？」
甚至明明按摩前沒有特別口渴，做完一場 60 分鐘或 90 分鐘的按摩，卻會很想喝水。
這其實是按摩後相當常見的感受之一。
按摩後口渴，不代表「毒素被排出來」
以前很常聽到一種說法：「按摩會把毒素推出來，所以一定要大量喝水排毒。」
但更精確地說，按摩並不是把什麼神秘的「毒素」從肌肉裡擠出來。
按摩過程中，身體受到觸壓、伸展與放鬆刺激，加上躺了一段時間、環境溫暖，按摩結束後重新活動時，自然可能感覺嘴巴比較乾、想喝水。
所以按摩後喝水，最主要還是單純幫助自己補充水分，而不是為了所謂的「排毒」。
為什麼有些人特別容易口渴？
每個人的感受不太一樣。
如果你按摩前本來就喝水比較少、當天有喝咖啡、工作忙碌、流汗比較多，或者按摩過程中睡得很熟，醒來後都可能覺得嘴巴特別乾。
另外，按摩環境通常比較安靜、溫暖，人一放鬆下來，反而更容易注意到原本被忽略的身體感受。
也就是說，有時候不是按摩「讓你突然缺水」，而是你終於靜下來，發現自己其實早就渴了。
按摩完需要一次喝很多水嗎？
不用。
按摩結束後正常補充水分即可，可以慢慢喝，不需要逼自己一次灌下一大瓶水。
如果平常沒有特殊疾病或醫師限制飲水量，依照自己的口渴程度補充即可。
尤其剛按摩完，有些人身體還處在非常放鬆的狀態，突然起身可能會稍微暈暈的，因此比起急著離開，更建議先坐一下、喝幾口水，確認身體狀況穩定後再起身。
按摩後真正重要的是「觀察自己的感覺」
每個人按摩後的反應都不同。
有人會覺得精神變好，有人會很想睡，也有人會覺得肌肉有一點痠痠軟軟的。
只要程度輕微、短時間內慢慢恢復，多半不用過度擔心。
但如果按摩後出現明顯頭暈、持續心悸、胸痛、呼吸困難、意識不清，或其他強烈不適，就不是單純「按摩後正常反應」，應該停止活動並視情況就醫。
慢活 SPA 小提醒
按摩不是越痛、越大力才有效。
真正舒服的按摩，應該是讓身體慢慢鬆下來，而不是每次都要忍耐。
來到慢活 SPA，也可以直接告訴老師：
「今天想輕一點。」
「這個位置比較痠。」
「我不喜歡太重。」
每一次按摩，都可以依照當天身體狀態調整。
舒服，比硬撐更重要。
